沙龙上，王竞楠老师首先为大家播放了近期中央电视台主持人大赛的精彩片段，。通过简单分析参赛选手的内容结构、语言表达和台风，让辅导员对优秀的现场表现有了感性的认识，同时向大家解释了现场表现在理论宣讲中的重要作用。
王竞楠老师的主讲内容紧密围绕着“比赛”二字展开。她介绍道“比赛”与“日常准备”最大的区别在于“时间”，并由此衍生出“积累”与“备赛”两个概念。
她说道：“备赛”需要做到“快”。比赛中，选手只有不到10分钟的时间，在没有任何参考资料的情况下准备5分钟的宣讲内容。这要求选手既和熟悉题目内容，又要有快速组织语言的能力。为了完成一份结构完整的宣讲稿，她介绍了“5步起稿法”。即，1.判断题目类型；2.确定演讲的结构；3.在结构中布局要点；4.将已经背诵的相关内容点缀入文；5.升华结尾。
她将题目的类型分为了5类，分别是爱国主义、思想道德、奋斗精神、政治立场和国家政策。又将宣讲结构分为了“以小见大，层层递进”的分总结构和“是什么”“为什么”“怎么办”的总分总结构。通过帮助大家快速解构比赛题目，搭建内容框架。
在“备赛”部分她还跟大家强调了“采分点”的重要性。比赛是有相对固定的采分点，注意采分细节会利于在比赛中获得更好的成绩。
在“积累”部分，王竞楠跟大家分享了自己的心得体会。积累是“5步起稿法”中“布局要点”和“具体内容”的支撑，也是一个长期的过程，需要融入自己的日常生活，多听，多看，多写，多练，才会见到真工夫。最后她向大家介绍了自己常用的积累素材与来源。
各位辅导员老师在沙龙中展示了前期准备的理论宣讲，内容充实，准备充分。通过模拟比赛现场，各位老师在展示的过程中也从中收获了经验，交流了心得，为明年征战重庆市辅导员素质能力大赛打下了基础。
