什么是假性内向?

       心理学家说，这种现象指的是人不是“真正内向”，而是在某些情况下选择收敛，但在熟悉、舒适的环境里，表现得像个社交达人。假性内向是一种心理现象，通常表现为在面对陌生人、新环境或压力时产生的自我保护机制。这种状况经常出现在那些不自信、缺乏安全感、恐惧别人的评价、焦虑或者社交恐惧症等问题的人身上。

假性内向者特征

        1.渴望融入集体,但是很慢热，以为自己不善社交。

        2.害怕在公众场合公开发言，甚至紧张到语无伦次。

        3.有强烈的分享欲，侃害怕表达，能打字沟通的事情绝对不通过电话和视频进行沟通。

        4.在信赖的朋友面前,可以放飞自我。

        5.在熟悉的环境里，能够滔滔不绝地表达自己的观点,思路清晰。

        6.比起孤单一人，更希望能有其他人的陪伴。

假性内向原因

1、天性敏感

假性内向者能敏感地察觉到他人的情绪同时又特别在意双方的关系，为了避免破坏关系和氛围，宁可少说话，不说话。

2、焦虑型依恋

在亲密关系中缺恶安全感，时常怀疑自己在他人心中的价值，患得患失，渴望付出又担心被辜负，于是选择假装冷漠。

3、创伤经历

一朝被蛇咬,十年帕井绳,把过去在人际交往中收到的伤害带入到现在，为避免再次收到伤害，选择封闭自己。

假性内向不应成为束缚自我的枷锁，而是成长与蜕变的起点。通过正视内心需求，积极采取策略，假性内向者不仅能逐步克服社交障碍，还能在人际交往中展现出独特的魅力与深度。重要的是，保持耐心与自信，相信自己有能力跨越这道心理门槛，拥抱更加宽广、多彩的人生。在自我探索与社交实践的旅途中，每一步前行都意味着向更加真实、自信的自己迈进。

1、接纳自己的真实需求

假性内向者的真实需求,是与人交往的关系需求。

2、接纳自我的心理暗示

我害怕一个人,需要陪伴,这没什么丢人的。

我渴望被理解,被支持,这是正常的。

我允许我自己，与他人分享细枝未节的小事。

3、利用吸引力法则被动

社交输出、提供价值。如果你走不出去，就吸引同频的人进来。

可以在社交平台发布自己兴趣爱好相关的内容，吸引同频的人过来。

4、寻找跳板

超级链接者,是假性内向者社交破圈的跳板。超级链接者指的是你身边有广泛人脉和资源的人。

蹭你身边超级链接者的局,或者直接让超级链接者带。