间歇性冷漠其实是对自身的一种保护机制。当我们对身边的人或事过度共情，随着时间的推移，我们会逐渐感到心力交瘁，精神上的疲惫如同潮水般将我们淹没。让自己变得心累、麻木、抑郁时，我们的身体就会发展出一种"冷漠"来保护自己。这种“冷漠”并非是我们主动选择的结果，而是身体在无意识间为了保护我们的身心健康而做出的本能反应。这种行为在心理学上被称为“间歇性冷漠”。“间歇性冷漠”也是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。可以通俗地理解为，一个人的同理心就如同一个容量有限的容器，一旦超出原有的度，我们就会陷入共情疲劳。

当一个人在一段时间里密集地向外发散情感，而没有留足时间让新的情感分子生产时，原有的情感容器里边就会变得空空如也，造成共情失能。

现实生活中，很多人对“冷漠”这个词有一定误解，认为冷漠的人，缺乏共情能力，不利于维持人际关系。在大众普遍的认知里，热情友善、积极回应、深度共情才是人际交往的黄金法则，而冷漠无疑是被视为破坏人际关系的“洪水猛兽”，是社交场合中避之不及的状态。但心理学家埃尔贝斯却有不同的看法，他认为共情是人类的一种本能，而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”，用以提醒人们规避某些麻烦，为自己节约精力，学会将关注点放在自己身上。

看起来，这是一种“自私”，但能有“自私”,才能做到真正的无私。就像生活中，有一类人不是不够热情，只是热情到不懂得提升自己，以至于用大量的时间给他人解决问题，却逐渐缺少解决问题的能力。有人说，一个无法哄自己开心的人，也是无法哄别人开心的，一个自己日子过不好的人，很难给他人提供有用的帮助。一个人只有先学会关爱自己，满足自己的基本需求，让自己的内心充满阳光和快乐，才能拥有足够的能量去关爱和帮助他人。这种看似“自私”的行为，实际上是在为无私的付出奠定了坚实的基础。

间接性冷漠，是社交“伤害“的有效缓冲剂。

晓妍和静宜是多年好友，静宜失恋后天天找晓妍哭诉，晓妍起初耐心陪伴。但日子一长，静宜的负面情绪严重影响到晓妍的生活和工作，她感到疲惫不堪。于是，晓妍开始间歇性地不秒回消息，也不再随叫随到。起初静宜有些不满，但慢慢学会了自我调节，两人的友情也因为这次“冷漠”重新恢复了平衡。

现实生活中，很多人偶尔也会遇到类似的情况，明明之前的自己十分温和，可不知道为什么在某一刻会变得格外暴躁。其实，内心承受到了极限就是答案。

每个人所能承受的负能量总是有限的，所能提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情力更是有限的。所以高情商的人往往懂得，过度热情没有用，间歇性冷漠更有利维持人际关系，具体原因很好理解。

有人说，若想让一段关系保持健康、鲜活的状态，就需要适时地从这段关系中抽离出来，给自己一个“休息”的机会。疗养的方式，也许是把自己关在房间里思考人生，也许是给自己放个假出去旅游，也许是一个人去电影院看电影。生活中，没有人是万能的，每个人都会感到疲惫不堪、心力交瘁的时候，只有懂得自己帮自己卸下疲惫，学会在适当的时候展现出间歇性冷漠，给自己的内心留出足够的空间去恢复和调整，我们才能拥有更充沛的精力和更积极的心态去关爱身边的人，让彼此的关系更加和谐、美好。

间歇性冷漠，能让热情更“珍稀”。

人际交往中的道理，其实也是如此。对一个人太过热情的结果，可能是自己再付出同样的好，也不一定会被对方珍惜。对方会逐渐习惯这种付出，将其视为理所当然，从而忽视了付出背后的真心。但适度冷漠，让别人明白自己并非会无底线地迁就，让对方知晓自己也有放弃的可能，那么自己的价值可能会成倍增加。人和人之间，热情是拉近彼此距离的重要纽带，但冷漠同样必不可少。它就像人际交往中的调味剂，能让关系更加有滋有味。高情商的人，正是懂得给自己的共情心放假，懂得让自己的热情更珍稀，才能轻松维系好人际关系。